【注意事項】
①運動は無理のない範囲で適度に行いましょう
②運動の前後には水分をしっかり取りましょう
③ケガや痛みがある方は運動を控え、当院までご相談ください
※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません
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